Esta bebida te ayudara a quitar el dolor de rodillas y articulaciones en 5 dias

Follow and Share in:

Existen analgesicos que nos ayudan a eliminar el dolor en las articulaciones, pero para los que prefieren las curas naturales la mezcla de estas frutas naturales en una rica bebida te ayudaran de igual o mejor manera que estos.

Lo destacado de la piña para las articulaciones es el bromelaína de tronco. Este compuesto antinflamatorio es recomendado comúnmente para personas con artritis porque reduce la hinchazón en lesiones de tejidos blandos. Otras características de la piña incluyen a la estrella principal: la vitamina – C, también contiene magnesio, cobre, fibra y vitaminas B.

El Jugo de naranja
Hablando de la vitamina C, el jugo de naranja mantiene los ligamentos y los tendones fuertes, lo cual es bueno para dar apoyo a las articulaciones. Sus propiedades antioxidantes disminuyen el estrés oxidativo como resultado de daño radical. Los flavonoides y los carotenoides trabajan apoyando a los vasos sanguíneos e inhiben la respuesta inflamatoria, lo que lleva a sentir menos dolor. El jugo de naranja también contiene magnesio y calcio para contribuir con la salud de las articulaciones, lo que lo hace totalmente genial.

La Canela
La canela es una especia con sabor que ayuda a mejorar la circulación de la sangre, que puede ser obstaculizado por la inflamación. También ha sido utilizado holísticamente para el tratamiento de articulaciones. En algunos casos, problemas con los huesos de articulaciones que causan inflamación y dolor crónico.

En un estudio del 2008 sobre la artritis reumática y daño en los huesos se descubrió que la enfermedad incrementa la actividad en las células osteoclasto, que se encargan de deshacer los huesos para la reabsorción. En el estudio, la canela era capaz de reducir la velocidad de la actividad de las células osteoclasto y reducir el daño en los huesos.

La Avena
Los granos enteros como la avena mantienen la inflamación lejos porque son resistentes a los almidones. Este es un tipo de carbohidrato que deja pasar lo no digerido a través de tu sistema, alimentando a bacterias saludables en tu intestino en vez de a todo tu cuerpo.

Las bacterias saludables producen un ácido graso que hace más eficiente la oxidación de grasa, lo cual lleva a menos inflamación. También obtendrás un poco de hierro por porción, apuntando a otra deficiencia común asociada al dolor de articulación.

La Miel natural
La miel es un endulzante que libera un golpe antioxidante. También ha sido usado como medicina desde hace más de mil años, para dolencias desde tos hasta infecciones de piel. Mezclado con vinagre de manzana, la miel alivia el dolor de articulaciones.

Fuente

Además, pensamos que con este ingrediente nuestro licuado ¡sabe mejor! Aun así, obtienes todos los beneficios de la miel como los antioxidantes, vitaminas y minerales además de agregarle al licuado un sabor dulce y una textura suave.

Ingredientes:

  • 2 tazas pequeñas de piña en cubos
  • 1 taza de avena
  • 2 tazas de agua
  • 1 vaso de jugo de naranja
  • 1 ramita de canela
  • 1 cucharadita de miel natural

Instrucciones:

  • Agrega el agua y la avena en una olla y déjalo cocinar según las instrucciones del empaque.
  • Permite que la avena se enfrié.
  • Agrega el jugo de naranja, la avena cocida y enfriada, la canela, piña y miel a la licuadora.
  • Licua hasta que no tenga grumos.
  • Agrega más agua para que se ponga más ligero.

Tomate este licuado una vez al día, cuando gustes, en el transcurso de 5 días. Deberías de estar libre de dolor de articulaciones para el quinto día. Si el dolor no es consecuencia del uso excesivo, pero más bien relacionado al envejecimiento, artritis o movimiento repetitivo que no puedes evitar, tal vez quieras hacer de este licuado una bebida regular a través de los años.