Sabías que una ducha fría ayuda con la DEPRESION

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Tomar una ducha es parte de la mayoría de usuarios, un hábito necesario para comenzar o terminar bien el día.Mientras algunos prefieren bañarse con agua fría, otros lo hacen con agua caliente.

A continuación te describiré los beneficios que tienen ducharse con agua fría.

Tomarse un baño con agua fría no motiva a la mayoría de los usuarios, más por el contrario desmotiva y da pereza de tan sólo pensarlo, pero si te pones a analizar todos los beneficios que te estás perdiendo, al no hacerlo, te arrepentirás de no intentarlo.

  • ESTIMULA LAS DEFENSAS

Al bañarse con agua fría estamos estimulando  el sistema linfático, incitando la formación de glóbulos blancos, el cual protege al organismo de diferentes virus y enfermedades, pues el cuerpo al contacto con lo frió se encoge y el sistema linfático se vuelve invulnerable.

  • AUMENTA EL ESTADO DE ALERTA

Ducharnos con agua fría trae consigo el aumento de energía, te despierta, te pone muy activo, muy bueno para comenzar tu día, ya que todo el mundo hace sus primeras actividades o va a su trabajo.

  • AYUDA A LA CIRCULACIÓN DEL CUERPO

El cuerpo humano en contacto con agua fría, acelera la frecuencia cardíaca, llena a los músculos de sangre, mejora la circulación teniendo un correcto bombeo de sangre en todo tu organismo, no es bueno para personas que sufren enfermedades cardíacas.

Fuente

  • ACTÚA CONTRA LA DEPRESIÓN

Estudiosos recomiendan tomar una ducha de agua fría durante 5 minutos al día como receta contra la depresión, pues ayuda a estimular hormonas que actúan contra la depresión.

  • ACELERA EL METABOLISMO

El metabolismo no solo se acelera tomando agua fría al ingresar a nuestro organismo, también ayuda desde afuera.

  • DESPEJA LA MENTE

El cerebro disfruta mientras nosotros temblamos al ducharnos con agua fría, relajamos nuestra mente y le damos un suspiro.

  • REAFIRMA LA PIEL Y EVITA LA CAÍDA DEL CABELLO

Tomarse una ducha fría ayuda a hidratar la piel y el cabello, ya que estos quedan resecos durante el trajín del día, el agua a altas temperaturas reseca la piel y el cabello.

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